여성이 꼭 챙겨 먹어야 할 영양소 5가지와 해당 영양소가 풍부한 음식여성의 건강, 제대로 챙기고 계신가요? 호르몬 변화, 뼈 건강, 면역력 등을 고려한 필수 영양소를 알고, 올바른 식습관을 실천해 보세요!안녕하세요, 여러분! 현대 여성들은 학업, 직장, 가사 등 다양한 역할을 수행하느라 바쁜 일상을 보내고 있죠. 이런 생활 속에서 균형 잡힌 영양 섭취는 건강을 지키는 가장 기본적인 요소인데요. 하지만 우리가 정말 필요한 영양소를 충분히 챙겨 먹고 있을까요? 여성들은 생애 주기에 따라 필요한 영양소가 다를 수 있어요. 특히 철분, 칼슘, 오메가-3, 비타민 D, 엽산은 여성 건강을 지키는 데 필수적입니다. 오늘은 이 5가지 중요한 영양소와 해당 영양소가 풍부한 음식을 소개해 드릴게요. 건강한 삶을 위해 함..
