MBN 엄지의제왕에 소개된 이후 인기 건강식품이 된 두부쉐이크~
호기심에 저도 한번 만들어 보았네요~
다이어트 음식으로 각광받고 있죠~
건강에도 좋다고 하고..
요즘 엄지의제왕 즐겨보고 있어요~
좋은 내용을 참 많이 소개하고 있고
건강에도 도움을 많이 받고 있어요~~
저는 아침에 바쁠 때면 사실 두부쉐이크 보다
두부에 들기름을 뿌려서 먹고 나옵니다.
그게 더 편하더라구요~
두부쉐이크는 믹서기에 넣고 갈고 나중에 씻고 번거롭거든요 ^^
만드는 방법은 간단해요~
바나나 하나랑, 두부 반 모 정도 ~~
양에 따라 한 모 다 넣어도 되구요~~
그러고 믹서기에 넣고 쉐이크 쉐이크
취향에 따라 요거트나 견과류를 넣어도 되죠~~
그런데 선택이 아니라 넣는게 좋아 보입니다.
심플하게 재료를 써서 했더니 맛이 좀 닝닝해요 ^^
믹서기에 두부와 바나나 넣고 갈면 아래처럼 나옵니다.
여기에 하나 더 응용을 했죠~~
두부에 들기름 발라서 먹으면 장수 식품이라고 해서~
두부쉐이크에 들기름을 뿌렸습니다 ^^
그런데 이렇게 한 번 먹고 말았습니다.
이유는,,, 저거 만드는 것도 귀차니즘 ^^
간단하게 먹을 수 있을 거라 생각했는데
생각보다 시간이 걸리더군요~
그래서 그냥 두부에 들기름 뿌려 먹습니다. ^^
그렇게 먹으면 든든하구요, 고소하고 참 맛납니다.
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