초간단 디톡스워터 만들기

요즘 주목받고 있는 《디톡스 워터》가 있는데

간단해서 집에서 만들기도 쉽고 좋아요

Detox water란 

간단하게 말하면 물에 채소와 과일 식재료를 담그고

일정시간 영양이 스며들게 한 다음 

수분을 섭취하면 되는 건데요

자신에게 필요한 영양소나

좋아하는 식재료를 맘대로 정할수 있어서 좋은 것 같아요

물은 생수가 좋을 것 같구요. 미네랄 워터나 탄산수면 

더 맛있어요 ^^

가장 흔하게 구할수 있는 식재료로 만든 

▶오렌지 레몬 시나몬 디톡스워터◀

재료는 오렌지, 레몬, 시나몬을 준비해주세요

시나몬과 계피가 약간 차이가 있다고 하나 거의 같으니

계피를 사용하시면 됩니다. ~~

1. 식재료 세척

방법은 베이킹소다로 문질러서 1차 깨끗이 세척한 후에 

식초물에 10분~20분 담궈서 남은 농약성분 등을 제거합니다. 

2. 용기

유리병이 좋아요. 열탕소독할수 있는 유리병이 좋은데

섭씨 90도 이상에서 5분정도 소독하면 완전 좋아요~~

3. 좋은 성분이 잘 스며들수 있도록 식재료를 

예쁘게 잘라서 유리용기에 넣고 생수나 미네랄 워터,

탄산수 등을 넣고 5시간 정도 후에 드시면 됩니다. ~~

여름철에는 가급적 빨리 드시면 좋아요

방부제 등 성분이 없으니 만드신후에는 오래두지마세요^^

참고 : 디톡스워터